现代人用各种各样的方式补钙，只不过人体对钙的吸取是有差异的。研究指出，不少蔬菜中的钙含量就较为低，但又因为很多蔬菜中都所含草酸，减少了钙的吸取。比如茭白、竹笋、菠菜、空心菜、苋菜、芹菜等。 所以这类蔬菜在...
